Россиянам перечислили продукты для укрепления костей

Россиянам перечислили продукты для укрепления костей

Общество

/

Выпуск передачи доступен на сайте телеканала.

Эксперты посоветовали включить в рацион треску, печень трески и сельдь, так как эти продукты содержат витамин D, который способствует укреплению костей. Они также отметили необходимость употребления продуктов, богатых кальцием, таких как твердые сыры, кунжутное семя и сушеный базилик.

Гандельман отметил важность витамина К для правильного формирования костей, указав, что его источниками являются зелень, такая как петрушка, капуста кейл и кресс-салат.

Малышева добавила, что для здоровья костей также важно заниматься физической активностью и физкультурой. Она пояснила, что при физической нагрузке мышцы и сухожилия тянут кости, стимулируя клетки к возобновлению костной ткани.

Ранее в программе "Жить здорово!" Малышева предупредила, что прыщи на лице у женщин могут свидетельствовать о наличии серьезного заболевания, и призвала обратиться к гинекологу при наличии высыпаний на лице.

Источник и фото - lenta.ru

Общество

Араик Давоян: Архитектор, который строит будущее, не забывая о прошлом

Араик Давоян: Архитектор, который строит будущее, не забывая о прошлом

Владислав Тюльпанов: «Победа нашей великой страны – главная цель»

Владислав Тюльпанов: «Победа нашей великой страны – главная цель»

Как нумерология помогает строить успешный бизнес

Как нумерология помогает строить успешный бизнес

Политика

Депутат Ирина Филатова: В РФ запретят пропаганду отказа от рождения детей

Депутат Ирина Филатова: В РФ запретят пропаганду отказа от рождения детей

Александра Машкова-Благих: Система образования нуждается в реформах

Александра Машкова-Благих: Система образования нуждается в реформах

Кто и зачем пытается закрыть павильон Молдова на ВДНХ?

Кто и зачем пытается закрыть павильон Молдова на ВДНХ?

Интервью

Алла Рид: «Теперь я вольная птица с расправленными крыльями»

Алла Рид: «Теперь я вольная птица с расправленными крыльями»

Денис Литвинов: У меня есть великая миссия — лечить людей

Денис Литвинов: У меня есть великая миссия — лечить людей

Дарина Мосеева: Как стать балериной и не потерять себя в искусстве

Дарина Мосеева: Как стать балериной и не потерять себя в искусстве

Последние
новости

Араик Давоян: Архитектор, который строит будущее, не забывая о прошлом

Владислав Тюльпанов: «Победа нашей великой страны – главная цель»

Как нумерология помогает строить успешный бизнес

Выбор
редакции

Новости — это важно!

Ксения Кацман

Главный редактор и учредитель
объединенных медиа «Рустрибуна»