Их исследование о том, как улучшить работу ЖКТ, опубликовало издание The Sun. Специалисты отметили, что для здоровья микрофлоры кишечника полезно употреблять 30 различных видов клетчатки еженедельно, такие как фрукты, овощи, бобовые, зерновые, орехи и семена. Также они подчеркнули, что стресс негативно влияет на работу кишечника, и рекомендовали использовать методы релаксации, такие как глубокое дыхание, йога и другие практики. Специалисты также отметили, что для здоровья ЖКТ важен восьмичасовой сон и ежедневные прогулки и зарядка. Люди, занимающиеся спортом, имеют более разнообразный состав кишечных бактерий, что благоприятно сказывается на общем состоянии ЖКТ. Диетолог Оксана Михалева предостерегла пожилых людей от употребления некоторых продуктов, таких как мясная гастрономия.
Названы доступные способы наладить работу кишечника
Общество 
Политика 
.jpg)
Последние
новости
Выбор
редакции
Невиновного кировчанина Игоря Батенева судят повторно: 30 лет спустя
- Общество
- 28 февраля 2025 19:14
Алла Рид: «Теперь я вольная птица с расправленными крыльями»
- Интервью
- 24 февраля 2025 10:20
Денис Литвинов: У меня есть великая миссия — лечить людей
- Интервью
- 22 февраля 2025 14:56
Дарина Мосеева: Как стать балериной и не потерять себя в искусстве
- Интервью
- 20 февраля 2025 10:51
”
Новости — это важно!
Ксения Кацман
Главный редактор и учредительобъединенных медиа «Рустрибуна»
Техническое обновление сайта
30 декабря проходит техническое обновление группы сайтов mostribuna. Извиняемся за причиненные неудобства.