Их комплекс упражнений доступен на YouTube-канале Buff Dudes. Уайт предлагает начать с кардиотренировок низкой интенсивности, таких как прогулки или велосипедные прогулки, затем добавить высокоинтенсивные интервальные тренировки. Блогеры также советуют подготовить руки для восхождения на гору с помощью подтягиваний и отжиманий. Для прыжков рекомендуются упражнения для ног и ягодиц, а также плавание. Фитнес-тренер Анжелика Алохова также предложила упражнения для продления молодости.
Блогеры посоветовали необходимые для спасения в экстренной ситуации упражнения
Общество 
- Общество
- 8 июля 2025 01:17
Мифы о детоксикации: что стоит за инъекциями и капельницами для очищения крови?
- Общество
- 2 июля 2025 18:38
Сулейманов Ибрагим Амеевич (ИНН 772815388400): всё о предпринимателе и его деятельности
- Общество
- 30 июня 2025 12:58
Фонд «Симфония Победы» на страже безопасности: инновационные технологии для защиты от беспилотников ВСУ
Политика 
.jpg)
Последние
новости
- Общество
- 8 июля 2025 01:17
Мифы о детоксикации: что стоит за инъекциями и капельницами для очищения крови?
- Общество
- 2 июля 2025 18:38
Сулейманов Ибрагим Амеевич (ИНН 772815388400): всё о предпринимателе и его деятельности
- Общество
- 30 июня 2025 12:58
Фонд «Симфония Победы» на страже безопасности: инновационные технологии для защиты от беспилотников ВСУ
Выбор
редакции
Мифы о детоксикации: что стоит за инъекциями и капельницами для очищения крови?
- Общество
- 8 июля 2025 01:17
Игорь Марутти AimDesigner: о трендах в веб-дизайне
- Интервью
- 24 апреля 2025 18:23
Алёна Денди представила свой дебютный трек
- Общество
- 28 марта 2025 15:54
”
Новости — это важно!
Ксения Кацман
Главный редактор и учредительобъединенных медиа «Рустрибуна»
Техническое обновление сайта
30 декабря проходит техническое обновление группы сайтов mostribuna. Извиняемся за причиненные неудобства.