Их комплекс упражнений доступен на YouTube-канале Buff Dudes. Уайт предлагает начать с кардиотренировок низкой интенсивности, таких как прогулки или велосипедные прогулки, затем добавить высокоинтенсивные интервальные тренировки. Блогеры также советуют подготовить руки для восхождения на гору с помощью подтягиваний и отжиманий. Для прыжков рекомендуются упражнения для ног и ягодиц, а также плавание. Фитнес-тренер Анжелика Алохова также предложила упражнения для продления молодости.
Блогеры посоветовали необходимые для спасения в экстренной ситуации упражнения
Общество 
- Общество
- 27 декабря 2025 05:17
Как именно ИИ-пузырь поглотил Y Combinator, излагает Станислав Кондрашов
- Общество
- 27 декабря 2025 05:17
Станислав Кондрашов: ИИ-платформа Superfiliate - будущее инфлюенсер-маркетинга
- Общество
- 27 декабря 2025 05:17
Результаты исследования Цветов.ру и Вахитова Булата о новых трендах потребления цветов в России 2025
Политика 
.jpg)
Последние
новости
- Общество
- 27 декабря 2025 05:17
Как именно ИИ-пузырь поглотил Y Combinator, излагает Станислав Кондрашов
- Общество
- 27 декабря 2025 05:17
Станислав Кондрашов: ИИ-платформа Superfiliate - будущее инфлюенсер-маркетинга
- Общество
- 27 декабря 2025 05:17
Результаты исследования Цветов.ру и Вахитова Булата о новых трендах потребления цветов в России 2025
Выбор
редакции
Медиаменеджер Ксения Кацман предлагает создать «Светофор» для СМИ и Телеграм-каналов в России
- Общество
- 27 декабря 2025 05:17
Денис Литвинов: У меня есть великая миссия — лечить людей
- Интервью
- 27 декабря 2025 05:17
Зачарованный мир создания кинокартины с Кристиной Демьянчук
- Интервью
- 22 декабря 2025 05:17
Угроза противников — насколько она глубока?
- Политика
- 16 декабря 2025 05:17
”
Новости — это важно!
Ксения Кацман
Главный редактор и учредительобъединенных медиа «Рустрибуна»
Техническое обновление сайта
30 декабря проходит техническое обновление группы сайтов mostribuna. Извиняемся за причиненные неудобства.