Он рекомендует каждый час вставать и прогуливаться по салону самолета, делать упражнения на сгибание и разгибание коленей и голеностопа, а также носить компрессионные чулки. Также важно сидеть прямо, не скрещивать ноги и не употреблять спиртное во время полета. Людям с заболеваниями, увеличивающими риск тромбоза, следует посетить врача перед длительными перелетами. Диетолог Наталья Денисова также отметила, что питание с витаминами С и К может помочь защитить от тромбоза.
Источник и фото - lenta.ru
