Ее замечания цитируются в газете "Известия". Мазикина назвала эту норму маркетинговым ходом, отметив, что в 1960-х годах японцы разработали шагомер и назвали его "manpo-kei", что переводится как "измерь 10 тысяч шагов". Она утверждает, что для людей старше 60 лет достаточно пройти 6 тысяч шагов, а для молодежи — 8 тысяч. Мазикина предупредила, что стремление достичь 10 тысяч шагов может привести к травмам, а несоблюдение этой нормы — к потере мотивации. Она подчеркнула, что начинать следует постепенно, увеличивая расстояние и интенсивность движений. Ранее было опубликовано исследование, раскрывающее количество шагов, необходимое для сжигания калорий после употребления вредной пищи. По этому исследованию, после употребления пиццы с колбасой необходимо пройти 61 тысячу шагов, а после выпитого бокала красного вина или стакана пива — пять тысяч шагов.
Источник и фото - lenta.ru
