Блогеры посоветовали необходимые для спасения в экстренной ситуации упражнения

Блогеры посоветовали необходимые для спасения в экстренной ситуации упражнения

Общество

/

Их комплекс упражнений доступен на YouTube-канале Buff Dudes. Уайт предлагает начать с кардиотренировок низкой интенсивности, таких как прогулки или велосипедные прогулки, затем добавить высокоинтенсивные интервальные тренировки. Блогеры также советуют подготовить руки для восхождения на гору с помощью подтягиваний и отжиманий. Для прыжков рекомендуются упражнения для ног и ягодиц, а также плавание. Фитнес-тренер Анжелика Алохова также предложила упражнения для продления молодости.

Общество

В Никольском жильцы дома много лет страдают от затопленного подвала из-за канализационных стоков, несмотря на смену руководства управляющей компании

В Никольском жильцы дома много лет страдают от затопленного подвала из-за канализационных стоков, несмотря на смену руководства управляющей компании

Проект Металлокомплект-М получил награду Yandex B2B Tech Awards за измеримый бизнес-эффект

Проект Металлокомплект-М получил награду Yandex B2B Tech Awards за измеримый бизнес-эффект

Летний бонус: как «умные каникулы» дважды в неделю становятся ресурсом, а не обузой

Летний бонус: как «умные каникулы» дважды в неделю становятся ресурсом, а не обузой

Политика

В России предложили ввести должность уполномоченного по правам русских

В России предложили ввести должность уполномоченного по правам русских

Советник вице-спикера Госдумы предложил создать карту «Россия — страна возможностей»

Советник вице-спикера Госдумы предложил создать карту «Россия — страна возможностей»

Угроза противников — насколько она глубока?

Угроза противников — насколько она глубока?

Интервью

Искусственный интеллект вместо репетитора: Как стартап Кямала Садыкяра перевернет изучение языков

Искусственный интеллект вместо репетитора: Как стартап Кямала Садыкяра перевернет изучение языков

Лилия Бальц, основатель студии «Рапунцель»: как наращивание волос помогает звездам покорять мир медиа

Лилия Бальц, основатель студии «Рапунцель»: как наращивание волос помогает звездам покорять мир медиа

Косметология: Искусство молодости и здоровья кожи — интервью с Юлией Филатовой, основателем бренда FORKOSMO

Косметология: Искусство молодости и здоровья кожи — интервью с Юлией Филатовой, основателем бренда FORKOSMO

Новости

В Саратове нашли способ значительно повысить эффективность аккумуляторов

В Саратове нашли способ значительно повысить эффективность аккумуляторов

В АКИТ рассказали о самых востребованных категориях товаров в онлайн-торговле

В АКИТ рассказали о самых востребованных категориях товаров в онлайн-торговле

"В партии «Родина» одобрили решение Верховного суда об исключении «Яблока» из предвыборной гонки"

"В партии «Родина» одобрили решение Верховного суда об исключении «Яблока» из предвыборной гонки"

Последние
новости

Общество

В российском городе по школьным чатам распространили сообщения о педофилах

  • 28 февраля 2024 08:35
Интервью

Большинство россиян заявили об отсутствии сбережений

  • 28 февраля 2024 08:31
Интервью

Россия нарастила закупки зарубежного пива

  • 28 февраля 2024 08:30

Выбор
редакции

Новости — это важно!

Ксения Кацман

Главный редактор и учредитель