По ее словам, физическая активность с утра может быть вредна для людей с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, проблемами с суставами и другими заболеваниями. Также зарядку лучше отложить для тех, кто страдает от онкологических заболеваний или простуды. Алиева рекомендует не начинать зарядку сразу после пробуждения, чтобы дать организму время проснуться и подготовиться к физической активности. Согласно ее мнению, ранняя зарядка может вызвать головокружение, повышение артериального давления и ускорение пульса. В свою очередь, фитнес-тренер Светлана Бутова 19 февраля подчеркнула пользу утренней зарядки, отметив, что она способствует быстрому пробуждению, улучшению физической формы и помогает поддерживать нормальный вес.

Популярное

  • Неделя

  • Месяц

  • Все